免疫力アップで疲労回復！病気を予防するにんじん

今年の梅雨入りは、平年より遅い傾向だそうですが、最近ではジメジメと湿度が高く、気温の変化も激しくなりましたね。
この時期、体が何となく重だるくしんどいな…と感じることはありませんか。

春から夏に向けて免疫力は低下しやすく、体調を崩しやすい時期でもあります。
日々の食生活の意識により、免疫力を高めて、病気を予防する体づくりを心がけましょう。

にんじんの驚くべき効果

にんじんは、免疫力を高め、疲労を回復、病気を予防するとても優れた効果・効能を持ち合わせています。

にんじんに含まれるカロテンは、体内でビタミンAに変化し、免疫カを高めます。
また、強い抗酸化作用でがんを抑制する働きがあるとも言われています。

食物繊維が豊富なため、腸の働きを活発化させ、便秘の解消に効果が期待されます。

わたしのオススメは、ビワミンで作る『キャロットラぺ』
簡単！美味しい！ヘルシーです(^^)

🥕にんじん
免疫カアップ、強い抗酸化作用、腸内環境を整える

🍇ビワミン（果実酢）
お酢のクエン酸で疲労回復
食後の血糖値上昇や内臓脂肪の抑制、高めの血圧の低下など